Μαθήματα Προετοιμασίας για την Γονεϊκότητα

Τα μαθήματα προετοιμασίας για τη γονεϊκότητα είναι εξαιρετικά σημαντικά για ένα νέο ζευγάρι, καθώς προσφέρουν πολύτιμες γνώσεις και εργαλεία που διευκολύνουν τη μετάβαση στη γονεϊκή ζωή.

Βοηθούν το ζευγάρι να αισθάνεται πιο έτοιμο, ενδυναμωμένο και ενωμένο απέναντι στις προκλήσεις της γονεϊκότητας.

Σύμφωνα με μελέτες, τα μαθήματα προετοιμασίας συμβάλλουν:

  • Στη μείωση του στρες κατά τη διάρκεια της κύησης, του τοκετού και της λοχείας.
  • Στην αύξηση του ποσοστού του μητρικού θηλασμού.
  • Στη μείωση των καισαρικών τομών.
  • Στη μείωση των ποσοστών των ενοχλήσεων του ουροποιητικού συστήματος (η ακράτεια ούρων μειώνεται από 40% σε 10%).
  • Στη μείωση του φόβου για τη διαδικασία του τοκετού.
  • Στην υποστήριξη της συναισθηματικής υγείας των γονέων.

Τα μαθήματα περιλαμβάνουν:

Θεωρητική εκπαίδευση:

Πληροφορίες για την εγκυμοσύνη, τον τοκετό, τη λοχεία και τη φροντίδα του νεογνού.

Τρόποι φροντίδας, όπως πώς να κρατάμε ένα νεογέννητο, στάσεις θηλασμού, κ.τ.λ.

Τεχνικές χαλάρωσης και συμβουλές διαχείρισης άγχους.

Ασκήσεις για τον τοκετό, την εμπέδωση εμβρύου, την αλλαγή από ισχιακή σε κεφαλική προβολή κ.ά.

Επίλυση αποριών σας από επαγγελματίες υγείας και μόνο.

Τα μαθήματά μας χωρίζονται σε 2 κύκλους.

📚Α' Κύκλος | 📅 Έναρξη: 12η-13η εβδομάδα κύησης
  • Σωματική & ψυχολογική προσαρμογή στην κύηση
  • Τρίμηνα κύησης – Ανάπτυξη εμβρύου ανά τρίμηνο
  • Εξετάσεις κατά την κύηση
  • Διατροφικές συμβουλές – Τα “ΟΧΙ” της εγκυμοσύνης
  • Επιλογή κατάλληλης σωματικής άσκησης
  • Τεχνικές αναπνοής & τρόποι χαλάρωσης
  • Μασάζ στην κύηση
  • Φυσιολογικός τοκετός – Καισαρική τομή – VBAC
  • Τοκετός στο νερό
  • Σημάδια πρόωρου τοκετού
  • Σημεία έναρξης τοκετού & στάδια τοκετού
  • Θέσεις & στάσεις τοκετού / Ασκήσεις πυέλου / Εμπεδώσεων / Προετοιμασία περινέου
  • Σημασία παρουσίας συντρόφου στον τοκετό
  • Ετοιμάζοντας τη βαλίτσα του μαιευτηρίου – Διαδικασίες κατά την εισαγωγή / Απαραίτητα έγγραφα
  • Συναισθηματική & σωματική προσαρμογή στη λοχεία
  • Μασάζ λοχείας & ασκήσεις αποκατάστασης μετά τον τοκετό
  • Σεξουαλικές σχέσεις, προφύλαξη & αντισύλληψη κατά την περίοδο λοχείας
  • Σημασία & τεχνική μητρικού θηλασμού / Τράπεζα αποθήκευσης μητρικού γάλακτος
  • Ρόλος συντρόφου-πατέρα
  • Περιποίηση νεογνού
  • Ενίσχυση δεσμού νέας οικογένειας μέσω βρεφικού μασάζ & Baby Spa
  • Σωματικές & συναισθηματικές αλλαγές κατά το τρίτο τρίμηνο
  • Ανάπτυξη εμβρύου κατά το τρίτο τρίμηνο
  • Φυσιολογικός τοκετός – Καισαρική τομή – VBAC
  • Τοκετός στο νερό
  • Σημεία έναρξης τοκετού & στάδια τοκετού
  • Θέσεις & στάσεις τοκετού / Ασκήσεις πυέλου / Εμπεδώσεων / Προετοιμασία περινέου
  • Ετοιμάζοντας τη βαλίτσα του μαιευτηρίου – Διαδικασίες κατά την εισαγωγή / Απαραίτητα έγγραφα
  • Συναισθηματική & σωματική προσαρμογή στη λοχεία
  • Σημασία & τεχνική μητρικού θηλασμού / Τράπεζα αποθήκευσης μητρικού γάλακτος
  • Περιποίηση νεογνού
  • Ενίσχυση δεσμού νέας οικογένειας μέσω βρεφικού μασάζ & Baby Spa
elGreek