Pilates Λοχείας

Pilates Λοχείας – Ενδυνάμωση & Αποκατάσταση για Νέες Μαμάδες
At Birth and Bloom, το Pilates Λοχείας είναι σχεδιασμένο ειδικά για νέες μαμάδες, βοηθώντας τις να ανακτήσουν τη φυσική τους κατάσταση, να ενδυναμώσουν το σώμα τους και να αισθανθούν αυτοπεποίθηση στη νέα τους καθημερινότητα.

Οφέλη του Pilates Λοχείας

❧ Ενδυνάμωση του Πυελικού Εδάφους – Επαναφορά της δύναμης στους μυς που επηρεάζονται από την εγκυμοσύνη & τον τοκετό
❧ Αποκατάσταση του Κορμού – Ενίσχυση των κοιλιακών & της μέσης, αντιμετώπιση της διάστασης των κοιλιακών
❧ Βελτίωση της Στάσης – Διόρθωση της στάσης του σώματος, που επιβαρύνεται από τον θηλασμό & τη φροντίδα του μωρού
❧ Ανακούφιση από Πόνους – Μείωση της έντασης σε πλάτη, αυχένα & ώμους
❧ Αύξηση Ενέργειας – Ήπιες ασκήσεις που δυναμώνουν το σώμα & βελτιώνουν τη διάθεση

Τι περιλαμβάνουν τα μαθήματα;

❧ Ασκήσεις Επανόρθωσης – Ειδικά σχεδιασμένες στάσεις & κινήσεις για τη νέα μαμά
❧ Αναπνευστικές Τεχνικές – Ενίσχυση του πυρήνα & χαλάρωση του νου
❧ Απαλές Διατάσεις – Ανακούφιση από μυϊκά πιασίματα & ένταση
❧ Εξατομικευμένη Προσέγγιση – Οι ασκήσεις προσαρμόζονται στις προσωπικές σας ανάγκες

Προγράμματα που Προσφέρουμε:

Ομαδικά Μαθήματα Λοχείας

Φιλικό περιβάλλον για να μοιραστείτε εμπειρίες με άλλες μαμάδες

Pilates στο Σπίτι

Προγράμματα στον χώρο σας για άνεση & ευκολία

Ιδιωτικές Συνεδρίες

Εξατομικευμένες ασκήσεις προσαρμοσμένες στις ανάγκες σας

Για Ποιον Είναι;

The Pilates Λοχείας είναι ιδανικό για όλες τις μαμάδες, ανεξαρτήτως του τρόπου τοκετού (φυσιολογικός ή καισαρική). Μπορείτε να ξεκινήσετε 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό ή μόλις σας το επιτρέψει ο γιατρός σας.

Ξεκινήστε τη διαδρομή της αποκατάστασης & νιώστε ξανά δυνατές και γεμάτες ενέργεια!

Are you interested in the service?

☎ Επικοινωνήστε μαζί μας για πληροφορίες ή για να κλείσετε το πρώτο σας μάθημα!